いつも動画のご視聴ありがとうございます！ 毎日少しの時間だけのトレーニングでここまで変わる。 中年独身男だけどキツめの懸垂ができるよ(笑) ボディメイクは毎日のルーティンにすれば辛くない！ 立...

いつも動画のご視聴ありがとうございます！ 毎日少しの時間だけトレーニングしているよ。 今回は懸垂が出来ない・苦手な人へアドバイス。 コレを毎日やれば数日で懸垂ができる様になる！？ 僅かな事で懸...

いつも動画のご視聴ありがとうございます！ 独身男のブログ動画です。 ぶら下がり健康器購入してから毎日１０分。 ボディメイク２０日目の身体を披露！？ おうちでトレーニングは効果があるのか？ #...

いつも動画のご視聴ありがとうございます！ 中年独身男のブログ動画です。 ぶら下がり健康器でボディメイクを計画中。 最初はこんな感じでしょう？ 現在は筋肉痛が段々なくなってきたよ。 #ステイホ...

いつも動画のご視聴ありがとうございます！ 中年独身男のブログ動画です。 サボらず筋トレしているアラフィフ男の雄姿を見よ(笑) ぶら下がり健康器でボディメイク中！？ 毎日継続していくよ！2日目と...

いつも動画のご視聴ありがとうございます！ 中年独身男のブログ動画です。 ぶら下がり健康器でボディメイク！？ 筋トレ初日でヘロヘロ(笑) 少しずつ美ＢＯＤＹにしていくぜ！ #筋トレ#ボディメイ...

輕輕笑聲 在為我送溫暖 你為我注入快樂強電 輕輕說聲 漫長路快要走過 終於走到明媚晴天 聲聲歡呼躍起 像紅日發放金箭 我伴你往日笑面重現 輕輕叫聲 共抬望眼看高空 終於青天優美為你獻 擁著你 當初溫馨...

其他精心傑作: ?#鬼滅之刃 https://youtu.be/nM4ts9Qh4rs ?#夢中的婚禮 千金 https://youtu.be/G5152xXsIXc ?#冰封的心 古...

＃愛情 ＃麵包 ＃希老闆 現代人不外呼都是為了一個字而煩惱——錢。 除了含金湯匙出生的人，有幾個人能夠說自己沒有金錢的煩惱？ 在外辛辛苦苦的打拼、交際應酬為的是什麼？ 我不說，你不懂，我說了，你就會懂...

其他精心傑作: ?#鬼滅之刃 https://youtu.be/nM4ts9Qh4rs ?#夢中的婚禮 千金 https://youtu.be/G5152xXsIXc ?#冰封的心 古...