媽咪體重變化 在 168間歇斷食,決定做斷食前10個準備動作與心理建設。|黑媽怎麼吃系列 的影片資訊
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽, 之前做了一整年的168間歇斷食, 總成績如何呢? 體重的變化,因為我本身不是大基數, 所以最多減到47公斤, 但是減脂的成績讓我...
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#上田太太 #甜甜圈成長紀錄 #飲食分享 懷孕悄悄進到第6個月了!帶著大家的溫暖祝鼓勵,我們會越來越習慣有寶寶在肚子裡這件事~每天身體跟心理變化讓我感到不可思議,也決定開始把這些日常都記錄下來,謝謝每...
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每天花15分鐘,連續七天進行核心運動,可以減掉多少體重? 它讓我短短七天,減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋! 黑面蔡媽媽這次進行居家運動實驗,才發現核心訓練帶給我的好處, 而且我沒有進行節食,仍像平常...