抗氧化 營養素 食物 在 B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說 的影片資訊
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!...
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安安廚房又來囉 疫情期間最好就是待在家 盡量避免各種接觸的風險 在家也要吃得營養睡得飽 千萬不要因為追劇而狂吃 讓自己變太胖可是不行的 也跟各位分享在家要煮什麼喔 番茄燉雞肉丸 高麗菜豆腐餅 甜椒...
每70克無花果含有148毫克鉀質,相等於1/3隻香蕉。鉀質可以平衡鈉質,有去水腫作用,亦可以預防因吃得過鹹而影響血壓上升的可能。另外,還含有11毫克鎂質,相等於半杯鮮奶,可以維持骨骼和牙齒健康及鞏固其...
水果營養豐富是常識,有些水果甚至有抗氧化功效,預防癌症、降膽固醇之外,還可以美白淡斑。說到抗氧化水果排行榜,健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang表示,藍莓排第一,它含豐富花青素,是一種抗氧化...
|減肥|日本消費廳認可標誌茶飲非減肥茶 患糖尿病唔怕飲 每日上限1,000毫升 營養師提醒有7類人士不宜飲用 大家買樽裝茶的時候,有否發現部份茶飲樽身會印有日本消費者事務局認可的標誌?據了解該標誌是代...
香港人越來越重視健康,會從不同食物中攝取營養,例如有抗衰老功效的花青素,更是女士們最愛的營養素。尚營坊註冊營養師Yanbie Lo表示,花青素是一種抗氧化營養素,可以對抗自由基對身體細胞的傷害,對抗衰...
一杯生車厘茄含有20毫克維他命C,成人每日建議攝取100毫克維他命C,有助維持身體免疫力,亦有很強的抗氧化能力,有抗炎和預防慢性病功效。一杯車厘茄亦含約170微克維他命A,18-49歲男士每日建議攝8...
愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口! 來吧,咖啡到底有多少功效,最精華都供齁哩哉! ☞咖啡+吃甜點減肥懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/8307 ☞其...
夏天是瓜果當造季節,生果中,以西瓜、哈密瓜和蜜瓜最受歡迎。其中蜜瓜和哈密瓜外形頗相似,很多人都將兩者混淆。健營物理治療及營養中心營養師Cynthia Wong指出,兩者的營養素亦相似,每100克哈密瓜...
足本訪問: https://bit.ly/3jr4NbP 在很多菜式中,洋葱都以配菜形式出現,但無論是黃洋葱還是紫洋葱的營養都很豐富。營養師高頌欣指出,兩種洋葱的營養素差異不大,都含有豐富膳食纖維及...