#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

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#吳若權 #幸福書房 #斷捨離 真正的養生，是要做到身動、心靜、靈安，這三大健康目標。也就是：身體要規律運動、心情保持平靜、靈性獲得安頓。 今天我們就來聊聊「君臣佐使」這本書 歡迎追蹤我一起讀好書 ...

減肥運動很重要，調整生活習慣也很重要， 但最治本的方法在於降低自己的食慾， 老大教你的簡單幾招攬人降食欲法， 控制好攝取量，搭配運動，你一定能夠看到自己的改變， 加油，給自己一個變美麗的機會，讓我陪著...

#減肥 #喝酒 #BDSM返校日 哈囉，大家好。 歡迎來到，偽娘向前走， 我是家馨， 有人說喝酒可以減肥， 有人說喝酒可以讓身體更健康， 是否真的如此呢 ? 想知道答案的話， 千萬別錯過接下來的內容喔...

你知道嗎? 腸胃與運氣，財運原來息息相關!!想求財運，就必須先顧好「腸胃」，因為腸胃在五行中是屬土的，所以護好腸胃就是顧好財庫！😲 跟大家分享顧好腸胃三妙招: 1.專心進食，細嚼慢嚥，抱持感恩心態 ...

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岑老先生以五仁伴上半生，姪子承其念默默耕耘。 若稱苦瓜為半生瓜，那五仁月餅就是半生月餅了。年少不懂，嗤之以鼻，閱歷加深，才識甘香。當冰皮、奶黃、榴槤月當道。 位於皇后大道西的老餅家，仍舊只做傳統月餅...

是的，第一次這樣公開我過去的體重，我在大二時曾經胖到60公斤，用過所有的減肥方式都沒有效，後來住在德國後，漸漸找到維持體重的方法，讓我四五年來體重都沒有什麼變化。 ✅ 有意識地吃東西 ✅ 細嚼慢嚥 ...