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6週 在 【大会6週間前】痛めてる肩に負担をかけずに三角筋を追い込む減量期の肩のトレーニング【解説付】 的影片資訊

ボディビル大会6週間前に行った肩のトレーニングです。 減量期のため消費を増やし代謝を上げることも意識しつつ、痛めた右肩に負担をかけないように注意しながら、バックプレス、アップライトローイング、ケーブル...


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