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20210419 阿諺寶寶生日一歲啦！感冒不想要抓玩具～～ 今天我們弟弟一歲啦～～簡單的辦個抓周讓弟弟玩～～ 結果我們大哥感冒發燒心情不好～～不想玩啊啊啊！ 不過至少還是有抓個收銀台～～以後當老闆也不...

公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？ 1.冷熱敷 高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節 漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷 每次10分鐘-20分鐘 隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

｜滴雞精—宜揀用走地雞煉製 膠質重營養較高 大陸製平價滴雞精加香精赤蘚糖醇或致腹瀉 滴雞精屬補虛食療，能補充營養，台灣走地雞沒有打激素沒有用藥，平價大陸滴雞精則加入赤蘚糖醇，攝取過量或會腹瀉。 近年很...

符合資格的民眾趕快施打 #流感疫苗，才能讓防疫滴水不漏。 今天流感疫苗正式開打，我帶著 #新北市 小朋友跟長輩一起施打疫苗，孩子們都好勇敢，看到針頭的表情很冷靜，都是健康小鬥士。流感疫情高峰期從11...

阿公阿嬤祖傳的“健康秘笈”有什麼？從台灣回大陸後為什麼開始記錄阿公阿嬤的生活... 這是我很想跟台灣朋友分享的一件事！ 我和若莓約定，要回家紀錄爺爺奶奶阿公阿嬤的生活，學習他們的生活智慧和傳統，所以...

漸漸踏入冬天，天氣越來越冷，你有沒有發現開始腰酸背痛？註冊中醫師徐澤昌指，有可能是因為身體太虛弱。 徐醫師就推介了桑寄生杜仲烏雞湯，有強腰補腎、壯筋骨和驅風濕的作用，對於因風濕而痺痛或腰痛等情況有幫...

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結果成步堂最後只是得了重感冒發燒而已真的是強運(無誤 不過依舊躺病床的當下反而就變成操作御劍了 照目前看來法庭就會是由御劍來擔當...製作組真的很會w 結果矢張你真的很能惹事 還留下謎團就下集待續了...