【11.9 時事分析!】升旗易得道 2019年11月9日 【11.9 突發時事!】 第一節：【16歲少女慘遭克警輪姦】揭開克警暴行，香港16歲少女慘遭克警輪姦，傳急診室醫生證實少女須懷孕墮胎! ...

【11.9 時事分析!】升旗易得道 2019年11月9日 主持: Tony Choi , J 【11.9 突發時事!】 第一節：【16歲少女慘遭克警輪姦】揭開克警暴行，香港16歲少女慘遭克警...

健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...

#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效？最有效率的蛋白補充時機？阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量，建議是多少？蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念（附研究） 【備註】 ...

很多人追求快速減肥、快速瘦身，而運動健身之阻力訓練、重量訓練是最好的方法嗎？ 影片內容談到：心率錶/心率帶、#重訓 燃燒的熱量多寡 (影片中有附上研究結果、熱量消耗估算公式) 、給想買教練課、或希望...

漢娜醫生在臨床上注意到，不是所有女生都知道怎麼正確的計算月經週期的，到底什麼樣的週期才算是正常？什麼樣的週期是紊亂的？什麼樣的情況下需要去看醫生呢？還有發現月經有問題的事後要選擇看中醫還是西醫好？以及...

海魚營養豐富，很多人都喜歡吃，但很多海魚的水銀含量很高，吃多有機會中水銀毒，影響健康。 水銀是天然元素，會通過2個途徑進入魚類的生活環境，分別是火山爆發和生活、工業廢料排放，營養師解釋，食物鏈愈高位...

斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後！ -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99...

💖媽咪們，妳還記得嗎？ 🤰懷孕時，孕吐水腫抽筋失眠 👶生產時，第一眼看到寶貝的感動 🤦育兒時，那些辛苦和崩潰的時刻 😐這些都是以前的妳未曾想像的吧~ 💪只有真正成為媽媽，才能深刻體會 💗當了媽媽的妳...

九姊是煮豬腳薑專家，當年我的女兒五月懷孕，正值子薑當做，於是與九姊商量應否用子薑做薑醋來送給親朋戚友。除了產婦，其他人沒有驅風必要，何況子薑比老薑好吃得多，無渣及不太辣。兩姊妹最後決定做給女兒的用老薑...