請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停...

妳覺得冷熱挑戰的哪一關卡最可怕呢？ 我最怕夏天生理期來！！ 夏天最怕悶熱黏膩的感覺，相信女孩們都懂！ 所以我要推薦給各位，我自己愛用很久的小企鵝涼涼衛生棉！ 蘇菲清新涼感衛生棉， 溫和少刺激的涼度，...

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而...

我們都曾受過傷，才能成為彼此的太陽...... 有一種痛，要受過才懂， 因為有人懂，好像就感覺好一點了.... 自己炒過飯，知道那種甩鍋冒汗， 買外面炒飯的時候，莫不懷著一顆感恩的心！ 但是自己炒過...

因為有好多人問我，所以一次過係到同大家講啦＾＾ 下星期會上載經期瑜伽！做得多連經痛都無埋呀～ 攝影＝casper 場地＝vsmedia IG: https://www.instagram.com/c...

跟著巧怡一起動一動，讓身體溫暖舒展肌肉，趕走生理期不適！！ 因為感冒身體比較沒力氣的人也可以一起試試看喔！ 請著舒適衣物及準備瑜伽墊，如果沒有瑜伽墊的話可以鋪毛巾或棉被，再用毛巾墊在關節和地板接觸的...