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夏天飲食養生的要點就是「夏天養心，長夏養脾胃」，由於氣候炎熱出汗使得胃腸消化液的分泌減少，胃腸蠕動變慢，因此夏天也是消化不良或腸胃病好發季節，也會因血氣不足之下，人會變得昏沉、嗜睡！ 大家也可以利用...

跟我一起練！只有12分鐘的低強度、無器材居家有氧運動！ 適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧運動，因為滿溫和的，所以孕婦也能做唷！（影片中我是懷孕狀態）這支...

✔影片拍攝期間全員遵守防疫規定，量體溫戴口罩不可少，保持安全社交距離！ ✔特別感謝【狗老大寵物渡假會館】協力拍攝 https://www.facebook.com/DOGBOSSRESORT/ 每隻...

#西瓜對身體的6大益處 夏西夏景切西瓜🍉 其實我想挑戰環島切西瓜 想一想還是先在家裡切西瓜吧🤣 #西瓜切法 #美食製作人 #宅家料理 #美食開箱  https://linktr.ee/vivifun...

端午過後就正式進入夏天了 大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱 又不能一直開冷氣（跟荷包過意不去啊～） 在夏天反而更需要注意水量的攝取！ 今天就介紹5種富含水分的食物 幫助你在炎熱的夏天補水消暑～...

今天上午開放有網路預約的85歲以上長者施打疫苗，早上雖然有幾處接種點有狀況，我們也都去了解後進行檢討跟精進，立刻修改動線和流程。 也要提醒長輩們， 有預約都打得到疫苗，大家不用心急，只要按照預約的時...

這個禮拜天就是母親節了，不要忘記和媽媽說一聲我愛你。 同時，我也想邀請大家在母親節當天，一起到公園號捐血車挽袖捐血，把愛傳下去。 前200名捐血的朋友，將可獲得康乃馨和6個活動限定「ForLove...

天氣炎熱，冬瓜湯是夏天必煲的湯水，它有「消暑第一瓜」的美譽，消暑祛濕、清熱利尿的功效卓越。冬瓜性質微寒，九成以上都是水分，夏天出汗多，在戶外工作或者玩完戶外活動，都可以喝冬瓜湯補充水分和預防中暑。正因...

很久沒有起大早去逛傳市， 回歸初心去到了一個我從沒踏入的國度， 就是文山區（可能有路過啦）！ 除了早上該有的傳早蛋餅、吐司以外，當然還要有異美！ 在這邊發現了一家隱藏版越南餐廳，大家速速與沈同行！！...