「試過就回不去 一起當個有磁性的走跳人吧!」
每個人的個性都大不相同,就我們夫妻倆人來說,老劉他比較是一個不麻煩別人的人,就算身體有些什麼狀況,通常他也不太會多說什麼,基本上都是自己默默敷藥或是承受,也因為知道他是這樣的個性,我都會提醒自己要多注意身邊的他。
我想大家都知道老劉是個勞動者(攝影師)也是個辦公者(剪接師),除此之外他還是一個在生活裡停不下來,喜歡沒事找事做,容易過勞或這裡硬叩叩那裡硬叩叩的過動者。
所以常常白天做了很多事很忙很累,到了晚上睡覺前都會看他,坐在桌子前或床邊自己貼著市售的貼布,(對~即使是這時候了,他還是不會麻煩你,他還是會自己貼,只是有時候我會主動問他需不需要我幫忙貼)。經常在他躺到我身邊睡覺的時候,我都會聞到一股從他身上飄過來的刺鼻薄荷味道,這讓我覺得很心疼。而且尤其在他密集出外景拍攝的時候,這樣貼貼布的情形就會更加頻繁。但是說實在的~我真的不太希望他經常貼一些貼布,因為有些貼布是有類固醇的,長期下來對身體是不太好的。
其實我們也討論過,要怎麼改善他身體疲勞跟硬叩叩的問題,所以他也去試過了針灸,當然這也是慢慢改善的方法之一,只不過時間上的配合真的是比較不容易的。
於是就這樣貼著貼布,過了一段時間了~
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我想應該有人跟我一樣,看到了電視上播放的空姐硬叩叩的易利氣廣告,我們都被吸引了,但是我們也許也都有懷疑,心裡想著真的有那麼好用嗎?
雖然心中半信半疑,但是我真的很想試試看,所以那當時我就買了磁力貼,就是一個圓圓的貼紙裡面有一顆圓圓的小磁鐵,想說就給老劉試試看,但是老劉一開始也是覺得這麼小的一顆磁鐵,怎麼可能有什麼作用?
但是因為老劉一直都hen相信『聽某嘴,大富貴』,所以老婆既然都說了也買了,他也就姑且一試了。
剛開始的時候,哪裡硬叩叩貼哪裡這是一定的,因為老劉是個勞動族(攝影師)也是個辦公族(剪接師)所以肩膀、頸椎、手腕、及膝蓋都容易硬叩叩,所以經常會看到他全身貼的遍地開花XD。
不過看他持續不斷地貼,應該是他覺得這個方法很不錯,也有改善了他的硬叩叩的問題,於是接下來他也不吝嗇的食好鬥相報,貼到我們家裡的每個人身上來了,像我的部分是因為我的右腳膝蓋之前去日本小豆島嚴重扭傷,後來好了之後,但是只要一遇到感覺要變天了,有時後膝蓋的那地方就會明顯地感覺怪怪的,這時老劉就會很熱心的幫我貼在傷處,說真的~還真的是很有感覺,經常我只要覺得怪怪的時候就會貼一下,過了半天或一天就感覺疲勞消除。
於是~我們兩人變成了經常帶著磁性走跳的人了XD
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就這樣子我們用易利氣磁力貼很長一段時間了(在小豆島跌傷已經有3年了),一直到那天老劉告訴我『我們貼的易利氣磁力貼,有另外的磁力項圈想找我們試用,問我想不想試試看?』
我第一個反應就是『哇~我要,這太適合我們了,我們本來就有在使用了,現在有了新的項圈,我一定要試試這項圈』。
到現在一個多月過去了,這段時間我們真的是每天都戴著貼身使用,連洗澡跟睡覺都沒有拿下,因為是自己的需要也因為有用了很長一段時間的磁力貼,現在再接觸到磁力項圈會覺得這比起用磁力貼更方便,因為易利氣磁力項圈是整條項圈就有20顆磁石,而且項圈戴只要輕輕一扣就可以戴上,戴起來很輕很沒負擔,而項圈的樣子也時尚好搭配,重點這是完全沒有任何侵入性的,用起來會讓人更是安心放心,當然有了磁力項圈,也讓我們不用在身上四處貼的遍地開花了。
而事實更是老劉和我都覺得最近幾乎都沒感到硬叩叩的感覺了。
也不知道是不是因為戴著磁力項圈的緣故,像我之前經常低頭做菜,有時脖子、肩膀會容易感覺硬叩叩的,但是最近戴了之後,也覺得不再像之前如果做菜時間長了或是同一個姿勢久了,就會覺得卡卡的,現在脖子、肩膀好像通了輕鬆多了。
還有老劉更誇張,因為之前我請老劉幫我切大量的洋蔥跟蒜頭,切完後居然跟我說他的脖子好累喔!還做了不斷伸長脖子的動作,讓人好氣又好笑。(阿~怎麼拍片都不會叫累,切洋蔥蒜頭就會,很不明白ㄋㄟ)
不過這也讓我想到,如果你平常不是那麼常做菜,而是因為最近疫情的關係,被迫需要經常做菜又剛好你也會覺得脖子有卡卡的困擾的話,那好像也可以試試看喔!
又或是你也是電腦族,不管是工作或是追劇讓你坐著坐著就忘了時間的話,除了訂鬧鐘讓自己記得起身動動之外,我覺得你也滿適合戴著磁力項圈的XD。
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至於決定推薦易利氣磁力項圈這件事,老劉和我也非常的小心評估,因為我們都覺得關於推薦,尤其又是跟保健相關的是更必須謹慎,所以如果你也有需要的話,我希望你可以好好的參考說明書。
比如適合的人:
像是經常勞動或是工作經常使用電腦、手機,還有不常運動又血液循環比較不好的人,都可以試試!
當然說明書上也有提到不適合使用的人喔~
例如心律調節器等植入式醫療電子設備者,請勿使用本產品。或是正接受醫師治療或有下列症狀,請與醫療人員 諮詢後再使用以及有惡性腫瘤、心臟功能有障礙、 懷孕初期或剛生產後、因糖尿病導致的知覺遲鈍, 還有若因長期配戴接觸肌膚產生濕疹、發癢等情況, 請立即停止使用。
還有關於清洗的問題:
我也特別請教了易利氣的專家,因為我是都會帶著洗澡,感覺這樣的清洗是比較乾淨的,但是專家有提到,不建議項圈的矽膠接觸沐浴乳或洗髮精,因為會有可能減低矽膠的使用壽命,但不影響磁力的效能,不過專家也建議比較好的清潔方法,就是用清水清洗項圈,可以用更久喔!
以上,是我和老劉的使用心得喔~分享給有需要的粉絲們!
心動可以馬上行動喔! http://bit.ly/2UIlzJw
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#肩頸卡卡族必備
懷孕初期 手腕 在 在家好到府坐月子 Facebook 的最佳解答
瞭解孕吐及緩解孕吐的10種方法
孕吐又稱為害喜,是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象,通常在清晨起床時其症狀最為嚴重。
由於女性在懷孕之後,體內的荷爾蒙分泌增加,因此容易引起噁心、嘔吐的發生;此外,在懷孕期間,孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮,減少子宮平滑肌的收縮,但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動,造成消化不良,出現反胃、嘔酸水等現象。
除了生理狀況改變之外,心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後,由於還不能適應孕期的生理變化,或是過度擔心胎兒的生長發展,導致精神狀況不佳、情緒不穩定,因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現,造成噁心、嘔吐的現象。
一般來說,並不是所有的孕婦都會害喜,而根據孕婦體質、精神狀況的不同,害喜程度也會有相當差距,通常體質較差、較容易緊張的孕婦,其害喜症狀也會比較嚴重。
害喜現象通常會持續到孕期第十六周,過了第十六周之後,噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間,會出現體重減輕的狀況,但因為寶寶在初期所需要的養分有限,只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五,仍屬於可接受的範圍,並不需要太過擔心。
「孕吐」除了是察覺自己已懷有新生命的徵兆,更是懷孕的附加產物,特別是在懷孕初期,頻繁的孕吐讓孕媽咪吃也吃不好、睡也睡不好,其實,孕吐屬正常現象,如果沒有影響到胎兒的成長及威脅到自己的健康情況,孕媽咪都不用過分擔心!
孕吐的原因
幾乎每位孕婦在懷孕初期都會有孕吐,程度視每人體質而不同,孕吐的出現可能是受下列因素影響:
荷爾蒙分泌改變:人類絨毛膜激素及黃體素在懷孕後都會升高,這可使胎盤及胚胎穩定的成長,徐金源醫師指出,黃體素分泌的改變和孕吐的關係較為密切,而孕吐的情況一般是在6週左右出現,8週左右會較明顯,12週則開始減緩。
腸胃蠕動速度減慢:黃體素有鬆弛平滑肌的作用,負責消化食物的腸胃即為平滑肌,因此腸胃蠕動速度會減慢,也因此影響了胃中食物排空的速度,此時,孕婦若大量進食,都容易造成食道逆流而引起嘔吐。
母體的排斥反應:由於體內多了一個新生命,許多運作都會產生改變,徐金源醫師指出,人體有排斥的機制,就像骨髓、器官移植後會出現排斥的反應一樣,孕吐就是排斥反應的結果。而到了12週左右,孕吐的情況會開始減緩,是因為身體逐漸適應了寶寶的存在,而非影響孕吐的黃體素分泌減少。
味覺、嗅覺變得敏銳:因荷爾蒙分泌改變,孕婦的味覺及嗅覺都會變得較為敏銳,對於油膩、難聞的氣味更是敏感,這也就是為什麼孕婦在聞到氣味後往往會引起嘔吐感的原因。
腸胃道疾病引起:若懷孕時的嘔吐過分劇烈又合併胃痛,就有可能是患了腸胃道疾病,而不只是害喜了!這有可能是胃潰瘍、胃發炎、腸胃道阻塞,此時應盡速就醫檢查,必要時應照胃鏡,檢視腸胃道是否有問題存在,徐金源醫師表示,懷孕時照胃鏡並不會有太大問題,孕媽咪可不用害怕。
孕吐雖然會帶給孕媽咪許多不適的感覺,但從另一個角度看來,這無非是在保護胎兒,因為孕吐頻繁的出現,孕媽咪就會選擇較健康的食物進食,避免過分油膩、精緻的食物(因這些食物會引起嘔吐感);且初期是器官形成的重要時期,孕吐也算是一個警訊,提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意,以免影響胎兒的神經器官發育。
孕吐迷思大公開
什麼樣的體質容易出現嚴重的孕吐?
每個人孕吐的程度都不同,也往往會將這個結果歸因於「體質」,到目前為止,仍沒有明確的研究指出,哪些特定的體質較有可能出現嚴重的孕吐;或是某些體質就比較不會有孕吐的情形。但若是孕前腸胃道較差的人,孕吐就有可能比較嚴重,此外,孕吐和遺傳也沒有特別的直接關係,甚至有些人第一胎和第二胎孕吐的程度也不同。
年紀越輕的孕婦,孕吐會越嚴重,是真的嗎?
徐金源醫師表示,的確有這樣的說法存在,這是因為年紀輕,體內機制運作較快速,荷爾蒙也因此有較明顯、劇烈的改變,因而導致較嚴重的孕吐。
體重比較重的孕婦孕吐也會比較嚴重,這個說法正確嗎?
荷爾蒙會累積在脂肪組織,因此體重較重的人自然荷爾蒙改變也會較多、較大,因而引起較為嚴重的孕吐情況。
嚴重的孕吐會傷害到胎兒嗎?
一般來說,正常的孕吐並不會對胎兒造成負面影響,孕媽咪可不用過分擔心。但徐金源醫師指出,為了維持正常養分的供給及支持媽媽的身體運作,即使吃東西容易引起嘔吐感,還是要盡可能的維持飲食,可從少量多餐、清淡飲食來著手,以改善進食引起的噁心嘔吐。
緩解孕吐的10種方法:
緩解孕吐一:吃冷食。
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
緩解孕吐二:不強迫自己。
盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
緩解孕吐三:夜晚的小零嘴兒。
在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後,可以先吃上幾片餅乾,然後,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到噁心,你也可以吃點餅乾來緩解一下。
緩解孕吐四:少食多餐。
或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
緩解孕吐五:避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
緩解孕吐六:小口喝水。
不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
緩解孕吐七:避免空腹服用孕期維生素。
不要早晨起床後空腹服用孕期維生素,你可以試著在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生,你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑,因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
緩解孕吐八:試試含薑的食物。
研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇!
緩解孕吐九:戴穴位腕帶。
你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質腕帶,它最初是為預防暈船而設計的,孕婦戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法:將腕帶在手腕上係緊,腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上,這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑製作用。你也可以向醫生諮詢,並佩戴電子腕帶,這種腕帶(看起來像手錶)利用微弱的電流刺激相應的穴位,很安全,而且研究表明,它對一些孕婦很有效。
緩解孕吐十:維生素B6。
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐,你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效,維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐症狀嚴重,醫生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
懷孕初期 手腕 在 樂媽愛運動 Facebook 的最佳解答
#慢慢來比較快 #孕期和緩伸展 #貓式
大家好我是樂媽,孕期進入第31周了😉
愈到後期媽咪們肚子負擔愈來愈大,本週分享的伸展動作有助於緩解腰痠背痛。
由於動作都很和緩,懷孕初期的孕媽咪也可以參考唷!
#伸展部位 #肩背與骨盆 #小細節
1️⃣採跪姿,雙手撐地
2️⃣吸氣,翹臀塌腰伸展下巴
保持停留10個呼吸
3️⃣呼氣,緩緩將背部拱起,
頭胸往裡收,看向自己的寶寶
保持停留10個呼吸
#樂媽貼心提醒
大腿與手臂與地面垂直,才不會傷膝蓋跟手腕
#樂媽本日運動小記錄
最近好多人感冒啊,在辦公室被左右夾擊了😷😷,媽咪們要注意身體不要感冒了喔!
今日運動:伸展(15分鐘)+手臂與腿部1輪(20分鐘)
媽咪們今天也運動了嗎?歡迎留言與我互相激勵分享喔!
備註
#運動前請務必先諮詢醫生確定身體狀況允許的情況下再進行
#過程中要定時補充水分若有任何不適請馬上停止並休息
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