零麻油零酒精發奶海鮮月子餐!
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SuperMami超級媽咪 x 創作人 彭凱莉 媽的職場543
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同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋 夏天吃點清爽的食材 苜蓿芽是高纖的食物 有便祕問題的話可以試試看 而且含有如維生素A、B群以及蛋白質 拿來作和蛋一起烤可以增加口感 也可以讓點心更營養喔! - ▶ 本集重點 00:10 開場 00:21 食材準備 00:27 苜蓿芽烤蛋作法 01:08 雙胞胎姊妹試吃 0...
月子了料理食譜 在 彭凱莉 Facebook 的最佳貼文
#月子了料理食譜
#發奶海鮮月子餐
#零麻油零酒精
做月子時為了不要胖太快,
蛋白質的攝取除了吃牛羊雞豬,我最愛吃 #海鮮
其中 #蛤蠣 和 #鮮蝦 ,是我的髮奶食譜裡常見的😊
常見的炒蛤蠣都會非常重口味易下飯,
但坐月子攝取太多鹽分很容易造成水腫,
所以這道 #薑蒜炒鮮蛤 除了加入些微鹽拌炒,
完全沒加其他調味料,反而更能吃出蛤蠣的鮮甜多汁❤
另外 #蒜味水煮蝦 也是我月中很愛點的一道菜!
多肉鮮甜的白蝦,有天然的鹹味甜味,加入蒜頭一起水煮
完全沒腥味還非常的ㄕ ㄨ ㄚ ˋ嘴😋
現在沒在坐月子,那天也吃了半盤蝦吧🤣
大家可以試著照凱莉嬤的煮蝦方式,
就能煮出好吃不柴、蝦殼又好剝的水煮蝦喔👍
剪完這集我又不知道胖了多少~~天啊😅
月子了料理食譜 在 彭凱莉 媽的職場543 Facebook 的精選貼文
#月子了料理食譜
#發奶海鮮月子餐
#零麻油零酒精
做月子時為了不要胖太快,
蛋白質的攝取除了吃牛羊雞豬,我最愛吃 #海鮮
其中 #蛤蠣 和 #鮮蝦 ,是我的髮奶食譜裡常見的😊
常見的炒蛤蠣都會非常重口味易下飯,
但坐月子攝取太多鹽分很容易造成水腫,
所以這道 #薑蒜炒鮮蛤 除了加入些微鹽拌炒,
完全沒加其他調味料,反而更能吃出蛤蠣的鮮甜多汁❤
另外 #蒜味水煮蝦 也是我月中很愛點的一道菜!
多肉鮮甜的白蝦,有天然的鹹味甜味,加入蒜頭一起水煮
完全沒腥味還非常的ㄕ ㄨ ㄚ ˋ嘴😋
現在沒在坐月子,那天也吃了半盤蝦吧🤣
大家可以試著照凱莉嬤的煮蝦方式,
就能煮出好吃不柴、蝦殼又好剝的水煮蝦喔👍
剪完這集我又不知道胖了多少~~天啊😅
月子了料理食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋
夏天吃點清爽的食材
苜蓿芽是高纖的食物
有便祕問題的話可以試試看
而且含有如維生素A、B群以及蛋白質
拿來作和蛋一起烤可以增加口感
也可以讓點心更營養喔!
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▶ 本集重點
00:10 開場
00:21 食材準備
00:27 苜蓿芽烤蛋作法
01:08 雙胞胎姊妹試吃
02:47 Q&A時間
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#苜蓿芽烤蛋 #手指食物
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月子了料理食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥
一歲以上寶寶粥
煮一鍋全家一起吃
番茄有全家都需要的營養素
例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂
以及維生素A、B群
重點是只要加入番茄
孩子都很喜歡吃~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:21 食材準備
00:32 番茄蘑菇豬肉粥作法
01:39 湘湘 淇淇試吃時間
02:50 Q&A時間
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
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#副食品 #番茄蘑菇豬肉粥 #寶寶粥
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月子了料理食譜 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
【一歲副食品】南瓜米餅
寶寶米餅用電鍋就可以做~
沒有烤箱也沒關係!
南瓜要換成地瓜、芋頭也可以唷
快來看手邊有什麼食材
幫寶貝做健康的點心吧~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:22 食材準備
00:30 南瓜米餅作法
02:31 湘湘試吃時間
03:04 Q&A時間
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七到九個月 寶寶照顧資訊:https://mama.mummy.com.tw/2lNLg
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#副食品 #南瓜米餅 #寶寶副食品
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