#母乳實戰小祕技 #茜茜手把手教學
茜茜經歷過三胎的母奶經驗,這一次又更新了經驗值,也從壹壹的護理師&泌乳護理師身上學到很多,當然也要不藏私跟粉絲團的媽咪們分享💕
我會親餵也會瓶餵,所以產前就準備好用品。
以下是我擠奶都會用到的:
✔️ 疏乳棒(擠奶前刷個2分鐘,我沒耐心5分鐘哈哈)
✔️ 卵磷脂(偏好膠囊,生完可加倍吃到3000毫克)
✔️ 貝親清潔棉(擠前擠後都擦拭乳頭保持衛生)
✔️ RICO濕紙巾(清潔用)
✔️ 溫開水(擠完以後會口渴,補充水分很重要)
✔️ 貝親電動吸乳器(可單邊可雙邊)
✔️ 貝親真空集乳器(超好用!單邊電動擠乳時,可以接另一邊的奶順便引發奶陣)
✔️ 母乳保存袋(在醫院或月中會給儲存瓶,兩者都可使用。袋是方便保存和攜帶)
✔️ 羊脂膏(薄擦、保護奶頭不破皮受傷)
✔️ iPad或電視(擠奶親餵的時候當然要追劇啊)
生完以後的身體都會自然分泌乳汁(量多量少的差別而已,但一定有),但茜茜強烈建議,如果不想要漲奶、塞奶來得太快,千萬不要一生完就喝發奶食物,也不要過度刺激。
茜茜 #第一胎 傻傻地不懂,因為怕自己沒奶產後第一天就喝發奶的湯茶,又沒有護理師幫忙(他們太忙,給我一支針筒就要我們自己搞定),開始漲奶又不肯擠,加上發奶湯大發威,產後第4-5天就變成石頭奶,如果不是趕快找泌乳師,就差點乳腺炎住院去了😱
#第二胎 有經驗了,女兒親餵喝奶很溫柔,所以親餵順利,也沒有傻傻喝發奶,所以漲奶都順順地度過,而且秦秦不挑姿勢,搖籃式、橄欖式、側躺式他都OK~配合度極高,讓我充滿自信, 以為第三胎也蛋糕一小塊,但其實不然⋯
因為母奶狀況能不能順利,跟寶寶的個性和吸允力其實很有關係‼️
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以下是茜茜 #第三胎 實際狀況:
【產後Day1-3】
才剛生完好好休息,不一定要像茜茜一樣一開始就親餵,但記得~沒親餵也要固定3-4個小時擠奶一次,擠到奶的四周有軟就好,但不用整個軟趴那是“排空”會過度刺激,下次漲奶就會來得又快又急又痛喔。
一開始奶量不夠,我也不會硬要全母奶,都跟嬰兒室說:「餵配方奶沒關係喔!」不要勉強自己,心情好沒壓力比全母奶更重要呢!
【產後Day4】
雙奶卯起來發功,一點退路都不給人,大概有將近一天的時間我又脹又痛,但有持續3-4小時親餵一天,晚上就好很多,會脹不會太痛。
所以漲奶後要不怕痛,持續親餵或擠奶很重要喔~如果因此偷懶或是躲避,保證立馬石頭奶,我第一胎就是這樣悔不當初。
【產後Day5】
三寶很高怪,偏愛右奶的角度,抗拒左奶,是不同口味膩!
雖然雙奶都有奶也算順,但他不吸左奶就會流速比較慢,也比較容易堆積乳汁(摸起來比較硬些)
【產後Day6-7】
三寶因為黃疸住院照光,我必須全部都擠出來送去禾馨給他喝。
壹壹的產後護理師很體貼怕我太累,幫我準備麥芽水,讓我睡前喝,晚上的漲奶就不會太快太多,可以好好的睡一覺,醒來繼續奮戰。(在家坐月子的可以自製麥芽水)
我喝完以後,晚上可以睡5個多小時,醒來雙奶很硬充滿乳汁,但很神奇不會像之前超過3-4個小時沒擠就又漲又熱又有點刺痛。
【產後Day8】
目前我一次可以擠出120-180ml,一天的產量約900ml,而且擠奶的時間越來越短,大概15-20分鐘就完成了,越來越輕鬆,這是因為茜茜發現有小撇步,快來取經👇🏻
❤️ 茜茜靈活運用電動與真空小撇步
本來我是用 #貝親電動吸乳器,雙邊一起擠,但泌乳護理師教我要『看乳房的狀況』,而不是猛擠會受傷。所以後來我改成『單邊電動+單邊真空集乳器』,效果很好,繼續看我分享為甚麼~
他建議要擠乳或親餵前,都要先把乳暈旁的乳汁擠出來一些,讓乳孔暢通,這樣擠奶或寶寶喝都會很順。
擠奶時要注意乳孔有沒有噴射狀(乳陣),有的話就繼續,沒有的話表示“前乳”沒奶了,要從外圍往內撥,再把奶甩一甩,就會讓“後乳”流到到“前乳區”,這樣電動吸乳器才吸得到。都沒有的時候,就可以換邊繼續吸。
當你一顆奶用電動吸乳的同時,真空集乳器的這一顆奶有會持續滴奶,滴出來的量不會輸電動那邊的喔~
#至於哪個先哪個後❓
以茜茜來說,比較塞的左奶我會先用『真空吸乳器』,比較通的右奶我會先用『電動吸乳器』。
因為右奶在擠奶時,左奶也會噴奶,這時候加上真空吸引的效果,會讓乳管打開,算是一種”擠奶前的按摩”。等右奶擠完,換左奶用電動時,就會直接噴奶乳陣了。
還記得一開始擠奶,一顆奶要15-20分鐘,總共40分鐘跑不掉,現在兩顆奶加起來只要15-18分鐘左右就處理完畢,快了一倍的時間。
❤️母奶四階段
一開始一定會有比較舒服的『#初乳期』,就算擠出來只有幾cc也千萬不要偷懶,3-4個小時就要擠一次喔。
接著會進入『#漲奶痛痛期』,這時候身體還不知道寶寶需要多少奶,但它就是能給盡力給,因此漲奶又熱又痛都是正常的,此時請不要放棄,繼續維持3-4個小時一次的擠奶。(如果寶寶親餵順利,親餵可以吸得很乾淨,但也老實說比較累,寶寶還在學喝奶時,親餵長達1-1.5小時都很正常,因為會喝喝睡睡)
#這時期我很建議要找泌乳物理治療師一次或兩次都OK
#他們通過以後乳腺會比較順和通暢喔
#就能減少塞奶的機率
漲奶期可能是一天也可能3-4天,如果有乖乖持續,就會進入『#漲奶不痛期』,會漲會刺刺熱熱的,但不會像漲奶痛痛期那麼痛,也進入了比較不會塞奶的階段。
如果想要進入『#供需平衡』的美妙境界,那不要過度刺激,比如說:
親餵👉🏻
喝到奶軟,不再擠奶排空,讓身體記憶寶寶所需要的量;如果寶寶食量小,無法喝到軟,那就要記得親餵完後擠個5分鐘移出乳汁,才不會塞奶。(之後寶寶就算因為長大而增加奶量,也不用擔心要追奶,因為身體會自動調節,但要多喝水多吃營養食物是基本的)
擠奶👉🏻
擠到舒服、四周都軟奶就好,不用排空,乳暈記得在開始擠奶與擠完奶都要用手擠一下,讓乳暈的乳汁順暢不塞住。
這樣就會逐漸達到供需平衡,漲了也不會痛,可以好好睡覺,非常美妙。
#擠完以後奶頭會變大
#記得要雙指從乳暈往外劃可以較快恢復
❤️追奶這樣做
喝很多水、泌乳茶、湯,卵磷脂要吃、魚油要吃(可發奶),每一次擠奶都排空,比上次多擠一點。
❤️緩解漲奶痛小撇步
以前我曾經用冰高麗菜葉,後來有人教『防溢乳墊加冷水』,但上面兩個方法都可以在擠奶或親餵後冷敷雙奶,讓下次漲奶的速度不要來得這麼快,不過都會需要靜止,不能走來走去。
來了壹壹月中,產後護理師教我一個超棒的密技,我要來不藏私公開~那就是『小林退熱貼』。
我問:「這沒有藥嗎?」
護理師表示這是物理冷敷,沒有藥,而且可以黏在皮膚上(可重複黏貼),想要走來走去都沒問題,不會被限制行動。於是我這幾天買了好幾盒哈哈哈!
#要冷敷而非冰敷
#冷敷最久15分鐘就好
#超過了也是過度刺激喔
/
最後要大大感謝 壹壹產後護理之家 的護理師們🙏🏻🙏🏻🙏🏻 她們真的超不逼人,一直要我好好休息,因為生完以後,媽媽的身體恢復是最重要的。
是我自己想要盡快供需平衡,所以堅持能親餵就親餵(目前新生兒還在學習喝,所以會比較累),但他們都會說如果真的太累,都可以讓他們幫忙餵寶寶,或是有什麼需要喬姿勢、擠奶,都可以打給他們☎️
壹壹月中真心的為產婦好,提醒我要先好好休息最重要,什麼事情都可以交給他們處理。
他們也很尊重產婦的建議,不想親餵,都要讓嬰兒室餵奶他們也很樂意;如果想要親餵,也會每一次都從旁協助,有問必答。
真心覺得這次住月子中心,讓我放鬆不少。如果是回家坐月子,我不一定會發現三寶的黃疸飆高(畢竟只是一般人),可能就錯失了送三寶去照光的時間。
我想這也是人夫謙當初在影片中說的,他覺得以前人和現在人坐月子的差異其實是『醫療照護的進步』。
/
啊~又不小心花了2個多小時,打成長長一篇 😆
但我希望對正在哺乳或是即將哺乳的媽咪們能有幫助,但要等我寫成部落格文會比較久,所以大家先看這篇擋著用,之後我應該還會整理拍成影片或是寫文章喔🐄
最後兩張照片,茜茜教你正確密封母乳儲存袋,記得滑到最後💕
⚠️特別好消息⚠️
貝親電動吸乳器、真空集乳器、母乳儲存袋、羊脂膏⋯等,會在11月開 #全台茜茜獨家首團 ,敬請期待‼️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Bobo&Kira日常生活,也在其Youtube影片中提到,❤️Bobo TV主頻道 ➡️https://www.youtube.com/user/a0916xxx258 ❤️BoBo TVの Facebook ➡️https://goo.gl/g9wFWH ❤️BoBo TVの Instagram➡️https://goo.gl/PzN4JJ ❤️K...
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#產後Day5 👶🏻離開禾馨要去月子中心囉💕
因為這次茜媽全程陪伴(有媽的孩子像個寶),讓人夫謙可以安心一打二+工作,所以茜茜特別訂了最大的雙人床房,有雙人床也有小客廳,但其實本來沒排到,第二天有排到真幸運‼️
結果我媽說我不是在擠奶、餵奶就是在用筆電,根本沒什麼睡,燈太亮她睡不著,都沒睡在床上⋯她說以前她們泡奶粉塞奶瓶就好,現在要擠母奶好辛苦,但她沒經驗幫不上忙。
#我聽了鼻酸母親真的很偉大
#我媽心疼我一直叫我不要再生了🤣🤣🤣
沒想到五天這麼快,我心裡很捨不得離開禾馨親切的護理師們,雖然生到第三個,對於術後照護和母乳這件事情還是會有每胎狀況不同,有人幫忙真的安心。
早上出院前我還特別安排做了泌乳物理治療,雖然沒塞奶,但左乃流速較慢,三寶不太願意吸,趁著漲奶通一通之後親餵、擠奶都會更順,要結帳時被告知因為剖腹產所以 #免費一次 ,有種中統一發票的喜悅感🤣
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大家應該會發現,茜茜怎麼換車了⁉️
生之前我太愛看社團爬文,結果被好幾個人分享的德國Recaro燒到🔥
很誇張只要搜尋🔍Recaro 一片好評說是 #神車 ,傳給人夫謙評論,畢竟老公比較懂。
他喜歡輕巧卻很穩,掛東西不會倒,單手好收,再加上可以放提籃汽座的功能(提籃在0歲開始使用真的很方便,新生兒出門一定要),加上Recaro好像是男人夢想的賽車座椅品牌,所以我們就扛一台回家當作三寶的 #全新坐騎,不然老三通常都用哥哥姐姐的好口憐。
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#好多人問我禾馨剖腹費用還有值不值得去❓
我生產之前曾經在神媽社團寫過一篇分享,第三胎跟第二胎的感受是一樣的,也貼過來給想知道的人餐考參考👇🏻
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剛剛滑到有媽咪在問禾馨生產真的比較優雅舒服嗎?
想說我也來分享一下經驗,不過我是 #剖腹產 。
第一胎的醫生很好、很專業,整個孕期都很安心也期待寶寶出生。
因為寶寶頭圍大,醫生建議38週多來催生以免無法自然產或吃全餐。催生催了兩天,從開兩指縮回一指,最後變成產程遲滯而剖腹(算是 #超值全餐),注射麻醉時因為還有感覺而被全麻,醒來手術已結束,寶寶躺在身旁了。
我頭暈想吐,聽說是全麻後遺症⋯
更慘的是,當時剖腹的診所沒有病床,所以被安排住在月子中心的房型,肚子剛被開刀,卻沒有電動床,止痛藥也不是無限給,每一次起身都能感覺到腹部的撕裂疼痛⋯
拔尿管後,我都用滾下床的方式去上廁所,再加上嚴重脹氣,堪稱人生最狼狽的一週就在當時發生了。
因為手術過後的疲憊,加上新手媽媽不知道石頭奶的嚴重,診所的護理師也很忙,來量血壓也是來去匆匆,沒有關心與詢問(感覺得出來是產婦多,他們人手不夠,太忙了)。
我的初乳是自己打去問該怎麼辦,才獲得一支針筒,還是老公上網查資料幫我擠出來,住院期間都屬於自立自強的狀態😆
嚴重脹氣
感冒(咳嗽時肚子傷口真的超痛)
頭暈想吐
石頭奶(後來還找了通乳師)
最糟的狀況都發生了,當時很慶幸撐到月子中心才慢慢好轉。
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第二胎時,我想說都已經剖過了,也不想再嘗試自然產(內診真的痛到不想再經歷),於是選擇了朋友間評價很好的禾馨。
我心想:「人生也不會生幾個小孩,就當作體驗看看,希望比第一胎舒服。」
當時因為考量到剖腹產最怕發生沾黏,於是選了擅長腹膜外剖腹的X5醫生,時間也很快的到來預定的生產日。
我還是非常緊張的,再三跟醫生確認我是不是可以下身麻醉、上身清醒的看著女兒出生?(很怕再經歷全身麻醉的不舒服)
上了手術臺後內心在顫抖,這時非常感謝溫柔的麻醉醫師,因為他的安撫與體貼,讓我打脊椎時完全不痛(可以說是沒感覺就打好了),他也知道我緊張,整個過程一直陪我說話,我很像是抓到一個浮木,比較有安全感,畢竟上身清醒,下身被開刀也感覺得到醫生的動作(只是不會痛),就心理層面來說還是有點可怕的。
X5醫生神手動作超快,3-5分鐘左右我就看到我女兒秦秦出現在我眼前,那一刻很感動,覺得能在生產時親眼見到她真好。
沒多久就縫合完畢,我被推出手術房到了休息室。休息室很多家人在等我,我也很神奇的精神很好陪大家聊天、拍照、拍影片。
因為禁食的關係,手術後其實很餓,我出來不到2小時就回到病房吃飯了(第一胎要等到排氣,記得等好久),生完不到24小時,我就靠自己走下床去嬰兒室看女兒。
護理師有說痛就按止痛,所以剖腹完我真的完全不痛,所以才能行動自如,上廁所、走路都沒問題。跟第一胎的狼狽狀況真的差非常多,讓我覺得這個決定是對的。
後來的每天,護理師、醫生都會輪流關心狀況,也可以明顯感覺護理人數充足,所以不會有來去匆匆的問題,也很有耐心與愛,有任何問題都是很快就到,不用等好幾個小時。
#充分的感覺到被照顧
只有在2-3天後子宮收縮時,才開始需要有忍痛的過程,不過整體來說會讓我覺得原來生孩子可以這麼輕鬆、不害怕。
希望以上經驗對於剖腹產的媽咪有幫助,大家都能舒服又優雅的生孩子,一胎生過一胎🤣🤣🤣
產後day5 在 茜茜 育兒生活好好玩 Facebook 的精選貼文
#茜茜乳牛日記
🔹產後Day5
我上網google了一下,最硬的石頭叫做「金剛石」,花崗石奶不足以形容了....
金剛石奶堅硬無比,就是我胸前的實況。
兩隻手臂輕碰到奶就痛‼️‼️‼️
而且非常灼熱,像兩顆被高溫燒燙的石頭!!!
今天要準備出院,中午月子中心的車就來醫院門口接了。
跟隨車的護士聊到我有石頭奶,她說入住後,再來房裡幫我看看。
接著就是慘絕人寰的一個小時.....😭😭😭😭
我說我約了通乳師晚上來月子中心救我(感謝媽咪好友Vicky昨晚的救命電話,早上一起床我立馬預約)
護士人很好,她說她怕我撐不到晚上,要不要先幫我通一些起來?
只要有人能救我,我感激到不行。
但這1小時是我人生經歷最痛痛痛痛痛痛痛~的時刻!
陣痛、脊髓外漏頭痛、子宮收縮痛、坐骨神經痛、韌帶痛通通不算什麼!!!!
我一直大叫,叫了1個小時,護士用手幫我擠出了70ml的母乳,胸部還是好硬。
我說我真的不行了.....我快死了。
護士教我如何使用電動擠乳器後就先離開,說明天早上再來看我。
全身無力硬把午餐吃完後,跟人夫謙一起昏倒在床上💤😞。
通乳師要我有空就“冷敷”(絕對不可以熱敷),
就是把毛巾弄濕放入冰箱冷藏約10分鐘,然後避開乳暈和乳頭,
一顆奶圍一條毛巾(像甜甜圈一樣捲起來),這樣可以稍微降溫。
下午月子中心送點心來,我起床吃了點心,等待通乳師來解救我>”<
晚上通乳師來,
她使用全新的空針筒+震動的工具,
因為我實在太塞奶,所以會痛,但是還可以忍受的,不像下午護士用手擠,痛到我飆淚想殺人💢💢💢。
不過⋯就這樣擠了3個小時也是很崩潰,
人夫謙還趁機咬我一口,但我都沒反應,因為通乳的痛蓋過被咬太多太多!
最後1個小時最痛苦,通乳師在幫我推時有發現我右邊比較痛,
因為我的右乳頭有一顆血泡,他幫我把血泡的血水全部擠乾淨花了快一個小時,
這個痛超級折磨人!!!!!
又痛又刺,再度飆淚。
通乳師說我的奶很濃稠、營養,
但近期不要吃太油(起士、奶油都不可),也不要再補充湯湯水水發奶食物(黑豆水、花生、豬腳、堅果類等都不要)。
經歷三小時的通乳地獄,
兩顆奶果然有比較軟化,擠奶時也沒那麼痛了,還可以達到噴射狀態(小水柱)。
我超級感謝✨通乳師✨,深深覺得她是神仙降臨,功德無量。
她人很nice,結束後教我乳房的照顧知識,還有電動擠乳器怎麼使用更好用。
還有一個人,我也超級感激他,他是我的神,就是人夫謙✨(他在旁邊邊看邊學)。
通乳師離開後,我自己試試,擠不出來,是他幫忙我擠的。
今天的母乳血淚戰績:
pm12:30 護士 70ml
pm9:00 通乳師 80ml
pm12:30 人夫謙 20ml
護士說小屁寶食慾很好(大食怪來著),出生第3天已經可以喝到90ml。
我慘痛了4個多小時,終於可以餵飽他2餐 T_T
#住院的這五天我娘準備了很營養的湯品和泌乳茶
#通通喝光光
#但一天只擠一次奶
#就變金剛石奶了
#金剛石奶的痛希望媽咪們都不要遇到
#產後不管量多少一定要定時擠奶
#四個小時一次含擠奶時間
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